El especialista en desarrollo personal Tony Robbins señaló que el sufrimiento tiene una causa fundamental: el enfoque excesivo en uno mismo. Durante una de sus conferencias motivacionales, explicó que la mente humana tiende a centrarse en lo negativo, lo que exacerba estados emocionales adversos al quedar atrapada en el ego. “Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento”, subrayó. En ese contexto, Robbins afirmó que, aunque el ego es parte de la naturaleza humana, mantener esa perspectiva profundiza el malestar. “La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís”, añadió. La gratitud como herramienta de cambio Para el experto, el método más eficaz para romper este ciclo de sufrimiento es la gratitud. “No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo”, aseguró, describiéndola como un recurso inmediato y accesible. Desde su punto de vista, el cambio no proviene de circunstancias externas, sino de una elección consciente de alterar el enfoque. “La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás”, aclaró. Transformar expectativas para cambiar la vida Robbins también sugirió un ejercicio práctico para producir un cambio emocional instantáneo: sustituir expectativas por gratitud. “¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva”, concluyó.
Tony Robbins y el poder de la gratitud frente al sufrimiento
